年长共有的特性

长寿是每个人的快乐，因为谁都希望自己需要多活几年，看尽人世间美景，更有天伦之乐，那么怎样才需要长寿呢，叮嘱注意就为大家详列了一些可以帮助女性长寿的小方法，叮嘱注意就来一起看看吧。

1、观赏

记着，这里问道的是看，而不是改嫁做老婆。化学家们问道，女性静静，其作用就比如问道观赏美丽的风景画一样，有助于身心心理健康。

静静10分钟，约等于做了30分钟的糖类运动。

英国实证医务人员曾足足5年对200名女性透过的一项检验注意到，每天都能凝望漂亮未婚的女性，血压相对很低于，摇动跳动较慢，肝脏癌症也较少，平均生命期可以加长4年至5年。

2、每日小酌半杯香槟

一项实证报告表明，每天吃约半杯干红葡萄酒可使女性生命期比不饮酒者加长5年，同时下降患肝脏病的风险。

实证调查小组对1373名出生地1900年~1920年间、存活了1960年~2000年的女性的社会生活与吃酒从前透过了研究。

结果注意到，相比不饮酒女性，那些每天吃20克不同酒类的女性生命期加长两年;而每天只吃不到半杯葡萄酒的女性其生命期比每天吃啤酒和其他酒类的女性要长两年半。

香槟的葡萄皮含的组分可下降心血管癌症的概率，且香槟含的普林(亦会使体液尿酸升很低的生物体)比其他酒低。

3、不改嫁当老婆

西班牙一项实证表明，与一位很低不可攀的未婚但亦会住在一起，生物体与肝脏癌症有关的压力荷尔蒙可体泽溶解度就亦会升很低。

实证医务人员叮嘱84名男学生参与了检验。当中年男子离开了，房内只剩下2名中年男子坐到一起时，自愿接受检验的中年男子，压力水平没有增加;而当受测者和中年男子未婚妻住在一起一区时，他的可体泽水平亦会升很低。

少量的可体泽有提很低警觉性、加强心理健康的正面影响。然而，长期偏很低的可体泽溶解度，亦会让肝脏病、白血病、很低血压及阳痿等癌症恶化。

4、知足常乐

芬兰有实证者注意到，那些对社会生活满足感较强的女性更易持有较长的生命期。

实证医务人员援引，未婚更亦会通过体育锻炼或是向他人诉问道来寻找解决问题的间接地。

而那些对社会生活不满意的女性极意味著借酒消愁，或是通过吸烟更为严重压力，这些都亦会严重侵害心理健康。

实证标示出，对社会生活不知足的女性与知足女性相比，前者因各种原因而至丧生的概率要很低两倍。

而且前者较后者至死于患病的概率很低三倍，另外，那些有恶习恶习的女性至丧生的概率更很低。