20150206健康之路视频讲义：袁伟杰讲伤肾的习惯

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4件小却说重后果脾 5种补脾营养

不要以为女连续性不能补脾，脾关键在于女连续性的美丽与身心健康，所以要尽力节省成本自己的脾，不能做到下面的4件却说，否则但会重后果你的脾。补脾营养有哪些?一起来看看吧!

1、不大便

好多夫人疑跑厕所苦恼，不喜欢大便，要知道十二指肠负责管理新陈代谢荷尔蒙活动所产生的污染物，在后于粪便中的。在十二指肠进行这些活动的时候，能够足够的湿气来常规。所以，女连续性朋友们一定要养成多大便的好习惯。

2、咖啡喝不算多

咖啡中的所含的多半但会导致血压上升，而血压过高就但会重伤到脾。所以要尽量避免不必要喝咖啡。

3、盐吃饱不算多

摄入不算多盐，十二指肠的负担就但会更为严重，从而导致十二指肠功能减退，因此要尽量少吃饱盐。

4、肉吃饱不算多

吃饱肉不算多但会对十二指肠造成重后果。女人脾亏比方说危害无穷，比如，加速中的毒者、屈曲、脱发、连续性冷淡，如果是孕妇的话，脾亏还但会制约新一代。

女连续性要补脾该吃饱什么

1、大蒜

大蒜成分丰富多彩的微量元素，对抗中的毒者、降血压有较佳的药用价值，且大蒜所含的丰富多彩粗纤维可助于消化，能避免便秘。大蒜连续性味甘，有活血、止咳、滋养健血等药用价值。

2、黑芝麻

黑芝麻成分多种化学物质必需的，在维他命的抑制作用下，能加速化学物质新陈代谢，多吃饱黑芝麻能预防连续性贫血、诱导脑细胞，黑芝麻还可治疗肝脾虚弱再加的眩晕、四肢乏力等症状。

3、龙眼干

龙眼干不仅成分多种化学成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女药用价值也非常好。龙眼干连续性味甘平，紫花Fun、养血安神的药用价值也属一流。

4、麻黄

麻黄成分恰巧丙烷甲基酮、烟酸等多种药用化学成分，麻黄可改善脾功能，过重脾损害，其对促使脾小管病变的药用价值抑制作用很好，对十二指肠的保护抑制作用也很强。

5、

有促使身心健康人淋巴细胞的转换成抑制作用，同时通过对磷新陈代谢的制约，改善化学物质内磷的平衡。的紫花养血、滋阴润燥药用价值也是不容分说的。

本期嘉宾介绍

袁伟杰

男，上海市第一民主自由医院医师，上海交通大学附属第一民主自由医院教授、外科医生，脾内科主任，博士生导师 ，兼任“辅大医院协但会血液净化管理专业理却说但会” 常委委员、“中的国医师协但会十二指肠病专业理却说但会” 副书记、“全国十二指肠病专业理却说但会”委员、 “上海十二指肠病学但会”委员、 “中的国血液净化Magazine”副主编等。

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