预防阳痿的一点儿小知识

男性较为害怕的病症里面，或许阳痿也是其中的一种。一般阳痿的患者除了身体的伤害，还有心理上影响，一点儿阳痿患者觉得自己有这样的病症，相当的自卑，在生活中变得较为的孤独。其实预防阳痿也是较为简单的，只要大家掌握准确的方式。

【预防】

1、消除心理要素。要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度造成精神疲乏，是造成阳痿的因素之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

龟头炎、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

【多做运动能够预防阳痿】

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：能够增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比哪些不运动的男性要低许多。

上面是小编和大家讲解关阳痿的预防知识，希望大家看完之后对阳痿的预防工作能够做得更好。阳痿的认识里面会存在一点儿误区，大家不要将其它的病症误认为是阳痿了，这样对于治疗是有影响的。预防阳痿各位男性朋友都能够做到的，保持就是健康。（实习编辑：杨薇）